Superarse!

Emociones Contagiosas

 Todas las Emociones son contagiosas. Si podemos entender esto, podremos hacer una reflexión acerca de cuantas emociones negativas vamos contagiando por el mundo. Aún en pequeñas acciones con otros, simples gestos, miradas, el tono de voz que usamos. Todo!
Pensemos entonces, ¿QUÉ EMOCIÓN ESTOY COMPARTIENDO HOY?

AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS

EDUCACION PARA LA PAZ

La Educación para La Paz se basa en una filosofía que enseña la no violencia, el amor, la compasión, la confianza, la justicia, la cooperación y el respeto por la familia humana y todo tipo de vida en nuestro maravilloso planeta.

Es una re – afirmación por la vida. Es el entendimiento de que todo tipo de vida en la Tierra es muy valioso y cada ser humano es muy valioso también. La niñez aprende a valorarse a sí misma, a los demás y a su ambiente.

Es la construcción de habilidades o destrezas a través de las cuales se les da posibilidades a los niños para encontrar caminos constructivos y no destructivos en la solución de los conflictos, así como para vivir en armonía con ellos mismos, con los demás y con su mundo.

ASPECTOS FUNDAMENTALES EN LA 

EDUCACION PARA LA PAZ

Así como los jardineros amorosos preparan la tierra para sembrar, los Educadores para la Paz preparan el salón de clases con un ambiente seguro y de colaboración, que nutre la auto – estima de todos los niños y niñas. 

 Comience el día con una sonrisa, recibiendo y llamando a cada estudiante por su nombre. Los chicos aprenden de usted que todos son importantes y que tienen un nombre
 Establezca el tono y la armonía en el salón de clases haciendo ver que: “Aquí todos somos amigos”.
 Otorgue la oportunidad de que todos sus estudiantes se conozcan unos a otros.
 Diríjase a sus estudiantes a su nivel de estatura y mantenga un contacto visual.
 Escuche detenidamente lo que sus estudiantes tienen que decir ya que vale la pena; les está dejando saber que son importantes, que desea ponerles atención y que los valora como individuos.
 Utilice un lenguaje cortés, no ofensivo. Enséñelo a sus estudiantes.
 Tenga entusiasmo. Su entusiasmo por la alegría y el deseo por todas las cosas vivientes es contagioso; compártalo con sus estudiantes.
 Otorgue a sus estudiantes la oportunidad de trabajar y jugar en conjunto y colaboración
 Proporcione el tiempo para que hablen y se escuchen unos a otros
 Enseñe y refuerce las habilidades o destrezas para hacer la paz en todas las actividades diarias.

ROLES DEL COACH Y COACHEE

Un Coach es…

• Alguien que está comprometido con los compromisos del Coachee
• Quien puede ver lo que el Coachee no ve o no quiere ver
• No tiene una opinión formada, ni quiere tener “razón”. No juzga!!!
• Alguien que impulsará al Coachee a hacer lo que necesite, de acuerdo a sus compromisos.
• El proceso de Coaching siempre está basado en un compromiso explícito del Coachee, de lo contrario, es sólo “consejo”
• El Coach no tiene “la respuesta”; el coach asiste a encontrarla por medio de preguntas poderosas que lleven a la reflexión
• El Coach trabaja, fundamentalmente, la manera de observar del Coachee a través de la Escucha Activa.

Es el Coachee…

• Quien propone el tema a para trabajar durante la conversación
• Elije las interpretaciones que le hagan sentido
• Escoge los caminos de acción a seguir
• Valida lo que el Coach le propone
• Y es él quien define el tipo de vida que quiere tener y el tipo de persona que quiere llegar a ser.

Demos sentido a nuestra vida

Demos sentido a nuestra vida

La falta de PLANIFICACIÓN es una de las razones por las que a fin de año sentís que no lograste lo que querías.

¿Ya hablaste con tu Coach?

CONVERSACIONES DE COACHING

Para desarrollar habilidades de expresión, 

Disolver conflictos y detectar emociones que te cierren posibilidades de lograr aquello que deseas, 

Observar qué creencias están limitando tu accionar, 

Aprender competencias conversacionales para una mejor comunicación, 

Disfrutar de una mejor calidad de vida, con mayor bienestar. 

 * Gabriela Uva *

COACH ONTOLÓGICA PROFESIONAL

Técnica en Liderazgo 

Profesora de Coaching y Comunicación Ontológica
Buenos Aires, Argentina

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¡Hazlo o no lo hagas! Pero no lo intentes. El secreto está en la acción

¡Hazlo o no lo hagas! Pero no lo intentes. El secreto está en la acción

PRINCIPIO DEL VACÍO

- Joseph Newton - 

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos. 

Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa en el futuro podrá hacer falta.

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo. ... 

Y dentro suyo?...Usted tiene el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc.

No haga eso. Es anti-prosperidad.

Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.

Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.

Mientras usted está material o emocionalmente cargando cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.

Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje. Dé lo que usted no usa más.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida. 

No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el

significado de la actitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia.

Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.

Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su

cerebro y para su vida :

1º... usted no confía en el mañana

2º... usted cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, 

ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje entrar lo

nuevo en su casa... y dentro de si mismo...

Amigos queridos, después de leer esto, no lo guarden, envíenlo a otros. 

Gabriela Uva

CONVERSACIONES DE COACHING

Coach: Alumnos de 6º Año Colegio Secundario

CREAR CONCIENCIA

¿De qué se dio cuenta el Coachee durante la Conversación?

¿Qué nuevas posibilidades se le abren al Coachee?

Coachee: Alumnos de 2º, 3º, 4º y 5º Año Colegio Secundario luego de realizar las conversaciones de Coaching 

Algunas respuestas...

“Sé que mi objetivo es muy probable de lograr. Ahora gracias a la charla se me facilita poder quedarme más tranquila sabiendo que lo puedo lograr”

“Me di cuenta que podía cambiar las cosas. Encontré una persona en la que puedo confiar y puedo volver a hablar”

“Me di cuenta que estaba viendo las cosas mal, que la responsable soy yo, y me hizo ver que cuando tenga una situación así me voy a hacer las preguntas que me hizo”

“Me di cuenta que puedo comentar mis ideas, sin que me interesen los juicios que los demás tengan sobre mi”

“Que estaba cometiendo errores que podían ser evitados”

“Que la que decido llevarme materias soy yo”

“Que si estoy de buen humor puedo realizar mayores cosas”

“Que lo puedo lograr a largo plazo. Me sentí a gusto con mi Coach”

“Me di cuenta que me comprometo a realizar nuevos métodos de estudios y continuar las conversaciones”

“Me di cuenta que no sé lo que quiero”

“Me di cuenta que tengo que dejar de hacerme la víctima”

“Me di cuenta que la gravedad del problema no era tan grande”

“Que es importante hablar con alguien que te escuche y esté dispuesto a ayudarte. Se abre la posibilidad de confiar en mi Coach”

“Acepté que vivo de mal humor”

“Me di cuenta que sí sabía como hacerlo”

“Se me abre la posibilidad de confiar más en las personas”

Gabriela Uva

Profesora de Coaching y Comunicación Ontológica

La Sabiduría del Silencio interno

LA SABIDURÍA DEL SILENCIO INTERNO

Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir, antes de abrir la boca. Se breve y preciso, ya que cada vez que dejes salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu chi (energía). De esta manera aprenderás a desarrollar el arte de hablar sin perder energía. 

Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. 

No te quejes y no utilices en tu vocabulario palabras que proyecten imágenes negativas, porque se producirá alrededor de ti todo lo que has fabricado con tus palabras cargadas de chi(energía). 

Si no tienes nada bueno, verdadero y útil que decir, es mejor quedarse callado y no decir nada. Aprende a ser como un espejo. Escucha y refleja la energía. El Universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el Universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones, y nos envía de vuelta el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se representan en nuestra vida. 

Si te identificas con el éxito tendrás éxito. Si te identificas con el fracaso, tendrás fracaso. Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna. Aprende a ser como el Universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios, porque siendo como un espejo sin emociones, aprendemos a hablar de otra manera, con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permitiendo una comunicación sincera y fluída. No te des mucha importancia y sé humilde, pues cuanto más te muestres superior, inteligente y prepotente, más te vuelves prisionero de tu propia imagen y vives en un mundo de tensión e ilusiones.

Sé discreto, preserva tu vida íntima, de esta manera te liberas de las opiniones de los otros y llevarás una vida tranquila volviéndote invisible, misterioso, indefinible, insondable como el TAO. No compitas con los demás, vuélvete como la tierra que nos nutre, que nos da lo que necesitamos. Ayuda a los otros a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar. El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente. 

Ten confianza en ti mismo, preserva tu paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros. No te comprometas fácilmente. Si actúas de manera precipitada sin tomar consciencia profunda de la situación, te vas a crear complicaciones. La gente no tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen "si", porque saben que ese "si" no es sólido y le falta valor. 

FUNCIONES DEL CEREBRO

Emociones y su lugar en el cuerpo

Reflexiones

EL FRASCO DE MAYONESA Y CAFÉ
Cuando las cosas en la vida Parecen demasiado, Cuando 24 horas al día No son suficientes...Recuerda el frasco de mayonesa y el café.
Un profesor delante de su clase de Filosofía sin decir palabra tomo un Frasco grande y vacío de mayonesa y Procedió a llenarlo con pelotas de golf.
Luego le preguntó a sus estudiantes si el Frasco estaba lleno. Los estudiantes Estuvieron de acuerdo en decir que si. Así que el profesor tomo una caja llena de Canicas y la vació dentro del frasco de Mayonesa. Las canicas llenaron los espacios Vacíos entre las pelotas de golf.

El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el frasco estaba lleno, ellos volvieron a decir Que si. Luego...el profesor tomo una caja con arena y la vació dentro del frasco. Por supuesto, la arena lleno todos los espacios Vacíos, así que el profesor pregunto nuevamente Si el frasco estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes respondieron Con un 'si' unánime. El profesor enseguida agrego 2 tazas de café Al contenido del frasco y efectivamente llenó Todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían en esta ocasión.

Cuando la risa se apagaba, el profesor dijo: 'QUIERO QUE SE DEN CUENTA QUE ESTE FRASCO REPRESENTA LA VIDA'. Las pelotas de golf son las cosas Importantes,como tu pareja, los hijos, la salud, Los amigos, todo lo que te apasiona. Son cosas, que aún si todo lo demás lo perdiéramos y solo éstas quedaran,Nuestras vidas aún estarían llenas. Las canicas son Las otras cosas que importan, como El trabajo, La casa, El auto, etc. La arena es todo Lo demás, las pequeñas Cosas.

'Si ponemos la arena en el frasco primero, no habría espacio para las canicas ni para las pelotas de golf. Lo mismo ocurre con la vida'. Si gastamos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, nunca tendremos lugar para las Cosas realmente importantes

Presta atención a las cosas que son cruciales Para tu felicidad. Juega con tus hijos, tomate tiempo para asistir al doctor, ve con tu pareja a cenar, Practica tu deporte o afición favorita. Siempre habrá tiempo para limpiar la casa y reparar la llave del agua.

Ocúpate de las pelotas de golf primero, de las cosas que realmente importan. Establece tus prioridades, el resto es solo arena..

Uno de los estudiantes levantó la mano y pregunto que representaba el café. El profesor sonrió y dijo:
'Que bueno que lo preguntas... Sólo es para demostrarles, que no importa cuan ocupada tu vida pueda parecer,siempre hay lugar para un par de tazas de café con un amigo.'

En busca de sentido

Dar una mano

Dar una mano a alguien es mucho más que hacer un favor. No es dedicar unos minutos que te sobran o prestar una remera que no usas, es dar una parte tuya, es darte vos.

Dar la mano es aferrarte y aferrar al otro. Cuando el mundo se vuelve un abismo y todo se cae tus manos no se aferran a algo, se aferran a alguien, alguien que no te deja caer.

Cuando vos diste tu mano ya no hay forma de soltarla, ya no es tuya, está unida a la del otro, las dos manos son una.
Las manos nos unen, nos suman, cuando damos la mano dejamos de ser yo para ser nosotros.

Mi mano ya no es mía, es tuya, o nuestra. Nunca voy a soltarte la mano, pase lo que pase.


Vicky

Te desafío a que junt@s hagamos de este 2013, EL GRAN AÑO DE TU VIDA!

¿Qué experiencias quieres vivir este año?

¿Tienes ya un plan para convertir tus sueños en realidad?

¿Conoces cuáles son los pequeños pasos que necesitas dar para conseguir esos GRANDES RESULTADOS?

El sentido de tu vida no es algo que tiene que ser esperado, sino algo que puede ser conquistado y vos también lo podes lograr.

Solicitá tu sesión de Coaching. 

Comencemos el 2013 diseñando tus sueños!!!

*MIS MEJORES DESEOS PARA ESTE AÑO*

 

Gabriela Uva

Coach Personal

Las enfermedades y la psicología

La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma -  Bach Presten atención en este cartel colocado en la puerta de un espacio terapéutico. Muchas veces:   El resfrío "chorrea" cuando el cuerpo no llora.   El dolor de garganta "tapona" cuando no es posible comunicar las aflicciones.   El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes invade cuando la soledad duele.   El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta.   El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.   El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar.   La alergia aparece cuando el perfeccionismo está intolerable.   Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas.   El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza.   La presión sube cuando el miedo aprisiona.   Las neurosis paralizan cuando el niño interior tiraniza.   La fiebre calienta cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad. Elegí alguien que te pueda ayudar a organizar las ideas, armonizar las sensaciones y recuperar la alegría.   Todos precisamos saludablemente de un oyente interesado.   Pero todo depende, principalmente, de nuestro esfuerzo personal para hacer que sucedan mudanzas en nuestra vida!!! - Las mejores cosas de la vida no son cosas. - La amistad verdadera es la que el viento no puede llevarse y la distancia no puede separar. - El perdón no cambia el pasado, pero puede cambiar el futuro. ELEGI que HOY sea un día diferente, quizás, hasta te sorprendas que mañana estés abrazando esa vida que soñabas!!! Con cariño, Gabriela Uva Coach Profesional

Coaching Ontológico

Quisiéramos hacer las cosas de otra manera, pero simplemente no sabemos cómo hacerlo. No logramos romper el círculo que nos lleva a repetir esos resultados negativos. No logramos detectar, qué es aquello que hacemos mal, aquello que compromete negativamente nuestro desempeño. Cuando ello sucede, hay espacio para el coaching.

El coach es alguien que, provisto de distinciones y competencias que la otra persona no posee, observa lo que ésta hace y detecta los obstáculos que interfieren en su desempeño, con el propósito de mostrarle lo que no ve y conducirla a emprender las acciones que la lleven a alcanzar los niveles de desempeño a los que aspira.

La tarea fundamental del coach es precisamente la de facilitar la identificación y disolución de aquellos obstáculos que limitan la acción y el aprendizaje.

Los nuevos modelos de gestión establecen que los gerentes posean competencias de un coach.

Parte del potencial de una empresa y del éxito de un proyecto reside en las competencias conversacionales que exhiben sus miembros al relacionarse entre sí y con su entorno.

Es difícil no llegar a la conclusión de que la calidad y efectividad de las conversaciones del personal, de los líderes y de los gerentes son unas de las claves, si no la clave del funcionamiento actual y futuro de las organizaciones.

Esto se basa en dos pilares éticos: la confianza y el respeto mutuo. Son condición de la efectividad, de la productividad de un equipo de proyecto y del nuevo tipo de empresa que está surgiendo. Esos pilares están para hacer más efectivo el proyecto y la empresa, permiten que surja el compromiso con el desempeño y los resultados.

EL SENTIDO DE LA VIDA - Viviana Savonuzzi

Este es un cuestionamiento que sólo el hombre puede formularse, dado que es el único ser viviente que posee la facultad de razonar, de discernir y por ende la capacidad y la posibilidad de elegir y de evolucionar psíquica y espiritualmente. Esta pregunta nos coloca frente a una respuesta de connotaciones absolutamente subjetivas, vinculadas a otras tantas circunstancias que también responden a un tiempo y a un "tempo" individual, a la situación particular, al nivel de consciencia adquirido a través de todas las circunstancias vividas o por vivir todavía. Lleva consigo otras tantas preguntas como por ejemplo:
- ¿Vivir es lo mismo que existir?
- ¿El sentido para el "yo" es el mismo que para el "ego"?
- ¿El nacer confiere sentido a nuestra vida por el sólo hecho de haber nacido?
- Los hijos, como fruto de nuestra vida, el ser que amamos, todo lo que hacemos: ¿encierran un sentido en sí mismos para nuestra vida?,
- ¿Hay un sólo sentido a lo largo de nuestra existencia, lo vivenciamos, lo reconocemos, que indicador nos pone la lúz sobre él?

Podemos analizar la vida a través de varios aspectos:

• El biológico

• El operativo

• El trascendente

En primer lugar, la vida no trasciende de sí misma en longitud, es decir en el sentido de su duración, una vida podrá ser corta o larga y el valor de la misma dependerá de lo que realice en su duración y de los valores inherentes a los que apunte para desarrollar según la situación por la que atraviese esta existencia. Pero en cualquier caso, la vida, si tiene un sentido lo conservará o, en caso de no tenerlo no lo adquirirá por más que dure ilimitadamente. Los valores a elegir serán en algunos casos: valores creadores, en otros vivenciales o simplemente de actitud. Una misma existencia puede transitar por todas estas fases según las posibilidades que la situación le presente en un momento determinado.

En base a ésto, ¿ podemos pensar en una vinculación entre el sentido de la vida, de la muerte, y hasta de la inmortalidad?

Desde mi perspectiva, sí. Porque aquí aparece el otro aspecto de esta vida que es: lo hecho, lo creado, lo dejado y lo transmitido.

La importancia del sentido de la vida no reside en la importancia de la obra que se realice, sino de la actitud, de la convicción, de la calidad, del amor que lleva consigo todo lo realizado. En estos términos, sí podríamos hablar de trascendencia.

El hombre puede trascender hasta de su propio destino, porque puede adueñarse de su destino precisamente desde su libertad, logrando que su pasado no sea algo determinante de su futuro sino viviéndolo como un elemento que le permita conocer mejor su presente.

Es importante comprender que dentro del marco de su propio destino único y exclusivo, cada ser es insustituible. Su destino le es propio y le pertenece a él y a nadie más, y todo lo que haga o realice, dignifique o desaproveche será también su responsabilidad única e intransferible.

Cada ser deberá entender que nadie vendrá al mundo con sus mismas posibilidades o para hacer lo que a él le compite. Su destino es único y no se repite.

Este lugar único e irrepetible confiere a cada individuo la posibilidad de llevar a cabo una misión y no cabe duda de que la consciencia de poseer una misión en la vida y descubrirla, conlleva un enorme valor psicológico.

Tampoco hay duda de que nada ayuda más al hombre a vencer o soportar las dificultades que se le presentan, como la consciencia de tener una misión que cumplir.

Esta misión cuando se la concibe como algo personal e intransferible confiere a la vida también un valor único y trascendente. Esto explica la frase de Nietzsche:

"Quien dispone de un por qué vivir es capáz de soportar casi cualquier como".

Dice Victor Frankl: "Si el hombre maldice su destino, es decir, aquello contra lo que nada puede, y según él no tiene responsabilidad ninguna ni culpa es porque no llega a comprender el sentido del destino".

Aquí nos vamos acercando a otro concepto que es el sentido de la propia responsabilidad y la posibilidad de ejercerla o no.

¿Descubrir ésto nos permite ser mas felices?

¿Qué lugar ocuparía la felicidad entendiéndola como sentido en sí mismo de la vida?. O dicho de otra manera:

¿La felicidad puede darnos el sentido de la vida, o ésta es una consecuencia de un hallazgo superior o trascendente?. Y si así fuere:

¿Cuándo o por medio de qué el ser humano logra sentirse felíz?.

Podemos hablar de los logros cuando de persigue un propósito y a él se llega con éxito, y aquí formulo una pregunta qué es recurrente en mis pensamientos y en mis reflexiones.

¿Qué es el éxito?. También hay diferentes respuestas para ésta pregunta en función de los valores que se privilegian en pos de ésta búsqueda.

Por eso para cada ser existirá siempre también una distinta concepción de éxito y fracaso. Otra disyuntiva se presenta muchas veces. ¿Desde dónde sé qué es lo que me toca hacer?. ¿Qué parte de mi yo debe responder a esta pregunta para saber que no he equivocado el camino?

Mi mente me dirá seguramente con más firmeza y objetividad que es lo que debo o lo que me conviene o hasta lo que yo supongo que quiero desde ese lugar. Pero si la misma pregunta la formulo a mi otro yo escencial, si yo escucho mi voz interior, la que mi corazón me dicta, puede ser que la respuesta sea otra, y aquí seguramente la aparición del sentimiento de felicidad o infelicidad vinculado con el debería o me convendría, versus me encantaría, será mucho más explícito, porque el corazón es el que siente, la mente piensa y puede pensar bien o mal, pero el corazón no se equivoca en lo que quiere.

Volviendo a la pregunta inicial, desde el corazón: ¿cuál es el sentido de la vida?.

Como dije al principio, esta respuesta será individual y subjetiva, pero si pensamos en niveles trascendentes, la respuesta para mí será sin duda llegar a descubrir la misión que cada uno ha venido a cumplimentar en esta vida, porque cada persona representa algo único y singular, que se produce una sóla vez. También como he dicho, ésta misión sólo le pertenece a cada uno, y es desde el yo central que cada uno también deberá encontrarla y llevarla a su fin, porque cuando se la concibe como algo personal e intransferible confiere a la vida un valor único, trascendente e irrenunciable.

La citada frase de Nietzsche, da a entender que el cómo de la vida, es decir todas las circunstancias por las cuales se atraviesa queda relegado a un segundo plano, porque el haber encontrado un por qué es mucho más significativo que cualquier circunstancia adversa que tengamos que vencer o soportar. Ernest Heminguay en su libro Adiós a las armas dice:

"El mundo quiebra a todos y después algunos se tornan más fuertes en las partes rotas".

El sentido de la vida, el hombre desde su capacidad, desde su responsabilidad y libertad puede encontrarlo hasta superando todas las limitaciones de su determinismo biológico, psicológico y sociológico. Puede alcanzarlo desde una profunda reflexión consigo mismo, en cualquier momento, a través de una circunstancia o quizás nunca.

El descubrir cual es nuestro lugar en el mundo y que es lo mejor que podemos hacer en él, nos permitirá entender el curso de nuestra vida, descifrar muchos interrogantes que de otra manera nos sería muy difícil comprender, nos dará valor para sobrellevar las dificultades, pero por sobre todo dignificará y resaltará de un modo diferente y único nuestro que hacer, nuestro dar, nuestro amar y nuestro vivir.

Viviana Savonuzzi.

¿Quién Eres?

Una mujer estaba agonizando. De pronto tuvo la sensación de que era llevada al cielo y presentada ante el Tribunal.

- ¿Quién eres? -dijo una Voz.

- Soy la mujer del alcalde -respondió ella.

- Te he preguntado quién eres, no con quién estás casada.

- Soy la madre de cuatro hijos.

- Te he preguntado quién eres, no cuántos hijos tienes.

- Soy una maestra de escuela.

- Te he preguntado quién eres, no cuál es tu profesión.

Y así sucesivamente. Respondiera lo que respondiera, no parecía dar una respuesta satisfactoria a la pregunta ¿quién eres?

- Soy una cristiana.

- No he preguntado cuál es tu religión, sino ¿quién eres?

No consiguió pasar el exámen y fue enviada nuevamente a la tierra. Cuando se recuperó de su enfermedad, tomó la determinación de averiguar quién era. Y todo fue diferente.

Tu obligación es ser.

No ser un personaje, ni ser esto

ó lo de más allá,

sino simplemente ser.

Anthony de Mello, La oración de la rana.

EL PODER DEL AHORA - Eckhart Tolle

REDUCIMOS NUESTRA IDENTIDAD a una explicación que nos damos de nuestro pasado. Nuestra historia no nos llena. ALGO SIEMPRE NOS FALTA.

Dependemos de nuestros pensamientos que nos dicen quien soy y de la historia que elegimos contar de nosotros mismos. Solo un puñado de palabras. Por eso la importancia de tomar conciencia que lenguaje estamos eligiendo para hablar de nosotros y del mundo. Porque esas pocas palabras, esa pequeña historia hablará de nosotros.

Nuestro "Falso Yo" ó Ego vive en insatisfacción. Siempre falta algo. Mi historia no ha llegado a su final felíz. Este "Yo" nunca está contento. Mi Ego mira hacia el futuro para completarse. Es incapaz de vivir en el presente y buscar la vida en el AHORA. Busca su salvación en el "Después".

Mi felicidad no depende de un automóvil grande, ó de las cosas materiales que posea, sino de la estructura de la mente. Buscamos llenarnos con objetos.

El "Falso Yo" y el Ego han convertido nuestro presente en un enemigo.

El consejo que podría dar sería que no vivamos en negación con nuestro presente.

Juzgar y ser juzgado

Mi pensamiento dice quien soy. Son definiciones. Es una enfermedad terrible. Son definiciones muy limitadas. Imponemos definiciones a otros y lo reducimos a un concepto.

"No juzgáis" dice Dios. Como una presión y prisión mental. Sin definición hay libertad. Como un niño. Si miro los ojos de un niño de un año allí todavía no hay definición. Por eso nos sentimos más vivos al mirar a un bebé a los ojos. Cada uno de nosotros inconcientemente sabemos que "este niño no me está juzgando". Es como una bendición. Como los animales.

Una vez, en un automóvil, ví una leyenda que decía: "Señor, por favor, conviérteme en la persona que mi perro piensa que soy."

COMUNICACION NO VERBAL

ITACA - KONSTANTINO KAVAFIS (1863-1933)

Cuando emprendas tu viaje a Itaca

pide que el camino sea largo,

lleno de aventuras, lleno de experiencias.

No temas a los lestrigones ni a los cíclopes,

ni al colérico Poseidón,

seres tales jamás hallarás en tu camino,

si tu pensar es elevado, si selecta

es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo.

Ni a los lestrigones ni a los cíclopes

ni al salvaje Poseidón encontrarás,

si no lo llevas dentro de tu alma,

si no los eleva tu alma ante ti.

Pide que el camino sea largo.

Que sean muchas las mañanas de verano

en que llegues -¡con qué placer y alegría!-

a puertos antes nunca vistos.

Detente en los emporios de Fenicia

y hazte con hermosas mercancías,

nacar y coral, ámbar y ébano

y toda suerte de perfumes voluptuosos,

cuantos más abundantes perfumes voluptuosos puedas.

Ve a muchas ciudades egipcias

a aprender de sus sabios.

Ten siempre a Itaca en tu pensamiento.

Tu llegada allí es tu destino.

Mas no apresures nunca el viaje,

mejor que dure muchos años

y atracar, viejo ya, en la isla,

enriquecido de cuanto ganaste en el camino

sin aguardar a que Itaca te enriquezca.

Itaca te brindó tan hermoso viaje.

Sin ella no habrías emprendido el camino.

Pero no tiene ya nada que darte.

Aunque la halles pobre, Itaca no te ha engañado.

Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia,

entenderás ya qué significan las Itacas.

Delia Chudnovsky en nuestro último encuentro de Coaching Corporal.

LOS CUATRO ELEMENTOS para resolución de conflictos

¿Por qué los cuatro elementos?

Porque es una metáfora simple y muy valiosa que permite identificar comportamientos, sentimientos, formas de pensar y comunicarse.

Con sólo imaginar uno de los elementos, se puede extrapolar las características humanas que tiene asociadas. Tanto las características positivas como las que nos incomodan.

Por ejemplo, si te imaginas el agua contenida en un recipiente o en un lago, puedes comprender por qué las personas identificadas con el agua son suaves en su trato y a su vez no se deciden a actuar.

Si en cambio, ves el agua corriendo en un arroyo, podrás adivinar por qué las personas de agua son tan cambiantes en su ánimo, porqué no enfrentan los obstáculos ni conflictos, y en cambio los rodean, pero se detienen cuando se sienten contenidas.

Los conflictos, los problemas de relación, se pueden abordar a través de esta metáfora universal.

En lugar de pensar en comportamientos, habilidades, pensamientos, sentimientos, se trabaja con los cuatro elementos.

Características de los cuatro elementos

FUEGO: Vitalidad, pasión, energía, entusiasmo, fuerza, franqueza, radiación, brusquedad, voluntad, iniciativa e impaciencia.

Es el elemento que reacciona rápidamente, con entusiasmo, el que está siempre viendo posibilidades, es impetuoso, invade espacios, tiene presencia fuerte. El fuego avanza y seduce a otros a avanzar con él.

- Movimiento: Ágiles, seguros, decididos.

- Emociones: Pasión, ambición, seducción, envidia, decisión, competitividad.

- Respiración: Ansiosa, entrecortada.

- Tono de voz: Seguro, fuerte.

- Mirada: Fija, intensa, brillante.

- Discurso:'¡Quiero hacer algo contigo!'

- Temporalidad de sus conversaciones: Futuro.

- Acciones posibles en la empresa: El cierre de una venta, liderar equipos, sacar adelante un proyecto.

TIERRA: Firmeza, estabilidad, tenacidad y energía acumulada, búsqueda de lo concreto, practicidad, paciencia, autodisciplina, cautela, seguridad en los procedimientos y convencionalismo.

Es el elemento de la fuerza, de la resistencia a los cambios, inflexible, este elemento permite echar raíces. Desde este elemento obtenemos la voluntad de mantenernos en relaciones, ideas, proyectos y fijar límites.

- Movimiento: Poco o ningún movimiento, categóricos, expresan consistencias, lentos y monótonos.

- Emociones: Calma, estabilidad, cautela, tristeza, arrogancia.

- Respiración: Baja.

- Tono de voz: Claro, sin mayor expresión.

- Mirada: Neutra sin mayor expresión.

- Discurso:'Esto es lo que quiero que hagas.'

- Temporalidad de sus conversaciones: Centrados, más bien en el pasado, pocas conversaciones de futuro.

- Acciones posibles en la empresa: Pedir aumento de sueldo, poner límites, preservar e implantar un proyecto.

AIRE: Libertad, ideas, liviandad, cambio, centro en su mente, análisis, desapego, perspectiva, verborragia, curiosidad, conceptualización y necesidad de socializar.

Es el elemento de la fluidez, del desapego, de la liviandad, cambia de dirección en cualquier momento. Nos permite cambiar de opinión. Es posible el sueño y el soñar. No tiene límites claros de acción y pensamiento.

- Movimiento: Irregular, circular y hacia todos lados, inseguros, cambiantes. Mucho movimiento.

- Emociones: Liviandad, inseguridad, irascible, voluble e influenciable.

- Respiración: Cambiante, parte alta del cuerpo.

- Tono de voz: Alto, suave e inseguro.

- Mirada: Inquieta, algo perdida.

- Discurso:'Ahora pienso esto y ahora pienso esto otro'.

- Temporalidad de sus conversaciones: Son el presente pero ausente, cambian constantemente al pasado o al futuro.

- Acciones posibles en la empresa: Imaginar nuevos proyectos, innovar.

AGUA: Flexibilidad, adaptación, sensibilidad, fluidez, reserva, intimidad, compasión, necesidad de vincularse emocionalmente y servicio.

Es el elemento del entendimiento, es decir, del escuchar, de ser receptivo, de la empatía, es el elemento que cede, que se adapta, retrocede, acepta.

- Movimiento: Delicados, ondulantes, suaves y lentos.

- Emociones: Ternura, gratitud, culpa, cuidado, empatía, vergüenza.

- Respiración: Espalda Baja.

- Tono de voz: Dulce, calido, con espacio de silencio.

- Mirada: Suave, húmeda.

- Discurso:'¿Qué piensas hacer?'

- Temporalidad de sus conversaciones: Pasado y Presente.

- Acciones posibles en la empresa: Declarar reconocimiento, facilitar el proceso de cambio.